睡眠の質が悪いサインって？？

はいさ〜い！受付具志です。今日のテーマは【睡眠】です💡 “しっかりと寝たはずなのに、疲れが取れていない…”という方はいませんか？質のよい睡眠＝長い睡眠ではありません。前日の心身の疲れが取れていて、朝...

連休が明けたら、なんかだるい…

はいさ〜い！！受付具志です。今年の連休は、皆様どのように過ごしましたか？我が家は、数年ぶりのキャンプに大喜びでした！外で飲むビールって、やっぱり最高♡♡ でも、楽しかった休みが終わると、現実に戻されて...

こんにちは！受付具志です🤗 新生活が始まったり、環境が変わると、慣れるまで少し時間がかかったり、心がザワザワしたりしませんか？何だか落ち着かなくて、よく眠れなかったり… 緊張したり、不安になったりすると、...

こんにちは！受付具志です😊 今日は、眠りの悩みを改善したい方におすすめのサプリメントをご紹介します。こんなお悩みはありませんか？ ✔︎寝たのに疲れが取れた気がしない ...

お久しぶりです。受付具志です🤗 朝夕の風がすっかり秋になりましたね。食欲の秋到来です♡（←夏に食欲が落ちたこともありませんが。笑）過ごしやすい季節になってきたのに、何だか体の調子が… ...

こんにちは！受付具志です🤗 私のストレス解消法は、色々あるのですが、 YouTubeを見ながら運動して、翌日筋肉痛になるのも好きです。笑運動しながら、『ポジティブ吸って、ネガティブ吐こう！！』『動き...

こんにちは！受付具志です😊 前回の記事の続きになりますので、まだの方は是非そちらも読んでみてくださいね！ ▶︎▶︎寝ている間に… ？が縮んでる！？皆さんは、脳が...

こんにちは！受付具志です。上海で生活していた頃は、周りはほとんど転勤族でした。そのため、この季節は本当に別れと出逢いが多く、心がずっとザワザワしていました。友人家族を見送っては、大号泣し、子どもたち...

こんにちは！とうま整骨院です（＾＾♪ 大好評につき、「ひつじがいっぴき」コースのお得な回数券の販売期間を３月末まで延長します！睡眠のためのヘッドスパ「ひつじがいっぴき」 ¥6,600×５=¥33,000 Ǵ...

はいさ〜い！受付の石井です！前回は、花粉症→睡眠不足の「負のスパイラル」についてお伝えしました。（前回のブログ：睡眠の質は「鼻」から！花粉症→睡眠不足の負のスパイラル…）恐ろしや花粉症…😱 撃退は難...