現代型肩こり?筋膜との関係性? その1)

本格的な冬が近づき、朝晩は依然と比べて冷え込むようになってきましたね〜〜〜

これからの季節は、肩こりや痛みが出やすい時期になりますよ!

今や肩こりに悩む人は2400万人にも上る(2017年厚労省調べ)とされ、もはや国民病とも呼べる身近な不調の1つでもあります。

しかし、現代生活における肩こりは、「ひと昔前の凝り方とは明らかに違う」と言われてきています。

・指圧やマッサージなどの方法では肩こりは治りにくい?!

ひどくなると、頭痛や吐き気なども引き起こす肩こり。つらい肩こりを少しでも和らげようとマッサージをしてもらたりマッサージ機を使ってみたりする人も多いと思います。

ところが、そうすることで一時的に肩こりが緩和しても、その効果はなかなか長続きしないもの。すぐに元に戻ってしまうどころか、場合によっては、「揉み返し」などによって、それまでよりも状態が悪くなってしまうことさえあるのです。

「便利で近代的な生活の中で生じた肩こりは、かつてとは違い、昔ながらの強く揉むといった行為は効かなくなってきている」と言われ、その大きな理由は現代の肩こりが肩や首の周りにある小さな筋肉をはじめとして、特に筋膜などにダメージが蓄積しているからだと考えられています。

昔と今では、肩こりの質が違う・・・いったいどういうことなのでしょうか?

・パソコン、スマホを酷使する生活が『現代型の肩こり』を生む

昔の肩こりと言えば、仕事に伴う大がかりな手作業、いわば肉体労働的に大きな筋肉を使ったことで起きていました。対して、現代の場合は、パソコンやスマホなどの宗田さを伴う、小さな筋肉を酷使し続けることに原因があるという。

デスクワークが中心で同じ姿勢を長時間続けることで、緊張した状態を身体に与え続けることになる。腕を伸ばしてボタン操作をする固定電話よりも片手でスマホを指で操作する回数の方が今では多くなっていると聞く。こうした細かく小さな動きの集積が、肩の深部にある筋肉を固くする『現代型肩こり』を生んでいるのだ。

つまり、ほんの10〜20年前までは、肩の表面にある大きな作りの筋肉を強くほぐすことで凝りは解消できた。ところが深い部分にある小さな筋肉群に凝りができると、昔ながらの揉みマッサージではそこまで刺激が届かず、慢性的なしつこい凝りが続いてしまう。

実際に、凝りや痛みを感じる肩回りを指先で強く押してみると、その深い部分にゴリゴリとした硬い塊のようなものにあたることがある。これこそが、凝りや痛みを発しているわけだが、ちょっとやそっとのマッサージではほぐれにくく、長期間そのような状態が続くようであれば、対処療法で解消したとしても再び同じところに固まりができることが多い。

では、どうすればよいのか?

その2)に、つづく

とうま整骨院

 

 

寝れた! 「筋膜リリースと水素吸入を取り入れた整体」

当院の施術を受けて頂いた方に、Google口コミや、口コミサイト『エキテン』への、口コミ投稿をお願いしています↓↓↓

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コリや不眠に疲労感・・・悩みを持っていらっしゃる方は、自分の症状ならどこに行けば良いのか?が、わからずに悩んでいます。そんな不安を払拭するためにも、ぜひ、当院の施術を受けて頂いた方は、口コミ投稿をお願いします!

とうま整骨院

神奈川県川崎市宮前区鷺沼1−5−1〜1F

044-982-3419

 

 

水素のチカラ その3)当院の水素吸入療法

その1)、2)に渡って、水素のチカラの可能性についてお伝えしてまいりました。

水素吸入療法
水素吸入療法

当院では、身体の外側から筋膜を調整することで身体の軸を正し、『慢性のコリ』や『痛みの解消』、『疲労や体調不良の改善』などを目指しています。

しかし、おひとりおひとりの生活習慣や体質も違い、症状の改善にはより『身体の内側からのアプローチ』が必要と感じる方もいらっしゃいます。

当院では、身体の中からのアプローチとして↓↓↓↓↓↓

細胞をサビさせ、カラダを老化させる悪玉活性酸素を減らす

➡水素吸入、サプリメント

腸内環境をととのえ免疫力をあげる

➡腸活(食生活の改善)、ファスティング(細胞のデトックス)、サプリメント

 

この二つ方法をメインに提案しています。

当院での水素吸入療法

①専用の水素ルーム~リクライニングチェアでゆったりと~

水素吸入療法
水素吸入療法

料金(税込価格)

60分 4,400円  90分 6,600円

② 整体と水素吸入の組み合わせコース

疲労回復快眠整体コース
水素吸入療法/疲労回復快眠整体コース

筋膜整体を受けながら、同時に水素吸入ができます。整体で血行が促進されるので、身体のより隅々まで水素が行き渡ります。いつもの整体に水素を組み合わせることで身体の中からもメンテナンス!!

【疲労回復・快眠コース】

料金(税込価格)

60分8,580円

※通常の筋膜整体コースと組み合わせもできます。

(追加料金:60分¥2200、90分3300円)

水素療法効果効能
水素療法効果効能

 

詳しくは、スタッフまでお問い合わせください。

とうま整骨院 044-982-3419

 

年末年始の休診案内

年末年始の診療時間は、下記の通りになります

29日(月)09:00-15:00

30日(火)09:00-15:00

31日(水) 休  診

1日(木) 休  診

2日(金) 休  診

3日(土)10:00-20:00

4日(日)09:00-15:00

※スタッフ樋口は年内12/28(土)まで、年始は1/4(土)から勤務となります

上記、以外は通常診療となります

ご不便をおかけしますが、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

年末年始の休診案内
年末年始の休診案内

『そのうちより今のうちにケア』

とうま整骨院

https://touma-bs.com/

水素のチカラ その2)水素をカラダに効率よく取り入れる

前述のとおり、水素はとても小さい元素です。水素を水に溶け込ませた「水素水」は容器を通過して水素が抜け出てしまうことが懸念されます。そのため、発生させた水素をその場でしっかり取り込む方法が効率的と考えられ、いま「鼻粘膜からの水素吸入」が注目されています。

水素の取り入れ方
水素の取り入れ方
なぜ、鼻粘膜からの吸入が良いのか?

①過密な毛細血管のネットワークが存在するため、消化管からと比べて吸収性、吸収スピード共に高い

②通常、消化管経由で吸収した物質は、肝臓を経由し血液で全身に循環しますが、鼻粘膜から吸収した物質は直接体循環血へと入るため、早く効率的。

当院では、水素を鼻粘膜から、安全に効率的に取り入れることができる、高性能水素吸入マシン【スイソニア】を導入しております

【スイソニアの特徴】
◎ 水を蒸気に変える加熱蒸気法

吸入中も鼻粘膜が乾燥することがありません。

◎ 水素と酸素の混合ガスが適正な濃度で安定して発生。

【混合ガス比率】 純粋水素:純粋酸素=66.6%:33.3%

国内で研究開発された『メイドインジャパン』製品

◎ 第三者機関のエビデンスが備わっている

医療機関や大学との共同研究を実施しています。

※2016年12月9日に水素ガス吸入療法が厚生労働省の先進医療B認定として許可を受けました。

・・・3へ、つづく

 

水素のチカラ その3)当院の水素吸入療法

水素のチカラ その1)悪玉活性酸素と水素

小学校の頃に何げなく学んだ水素(H₂)。。。

酸素(O)と結びつくことで水(Hになる

②この世界で最も小さい元素である

この性質を利用して、予防医学としての「水素療法」が徐々に広がりを見せています。

悪玉活性酸素とは?

酸素を取り入れて代謝することによって体内では常に活性酸素が発生しています。また、活性酸素は2種類存在します。

①善玉活性酸素:人体に良い影響を与える活性酸素。ウィルスや雑菌、カビなどの殺菌除去、免疫力向上

②悪玉活性酸素:人体に悪い影響を与える活性酸素。細胞酸化(サビ)させ、老化生活習慣病こす一因となる

※悪玉活性酸素を発生させてしまう要因

紫外線・放射能・ストレス・食品添加物・電磁波・飲酒・大気汚染 ・喫煙など

※細胞の酸化(サビ)がカラダに与える影響

・肝臓機能の低下・・・疲れたり、やる気がなくなったりといった症状が出てくる

・お肌のトラブル・・・しみ・ソバカス・アトピー性皮膚炎など

・血管の詰まり・・・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・生活習慣病など

酸化=老化を少しでも防ぐためには、悪玉活性酸素を除去することが『カギ』となります。

一般的には、ビタミンCポリフェノールなどの酵素を多く含む抗酸化食品を摂取することで、活性酸素らせることが有名ですが、それらの食品やサプリメントなどは、全て活性酸素反応してしまうため、カラダに必要な善玉活性酸素まで減少させてしまうことが現代の医学では解明されています。

そこで今、水素の優れた性質を利用した抗酸化作用が注目されてきています。

水素の優れた性質 その①

水素は悪玉活性酸素だけに反応する性質を持ち、体内で発生した悪玉活性酸素だけと結びついて、無害な水(H₂O)に変化させて、汗や尿として体外に排出させる働きを持っているのです。

悪玉活性酸素(2・OH)+水素(H₂)=2H₂O

水素の優れた性質 その②

また、水素は分子がとても小さいため、カラダの隅々まで届くことができます。特に、他の抗酸化物質では分子が大きくて入り込めない脳にまで届き、様々なリスクを低減させる効果が期待できます。

・・・2へ、つづく

水素のチカラ その2)水素をカラダに効率よく取り入れる

 

自律神経の乱れについて

みなさん、先日の台風は大丈夫でしたでしょうか?

台風の影響もありますが、このところの天候不良(気圧の影響を受けてしまい)で、あまり体調がよくないという方が多く来院されます。気圧の変化で影響を受けやすいのが自律神経系です。この神経は体温調整や睡眠の質に影響を与えます。ですので、乱れてしまった自律神経を戻すにはストレスを緩和する以外ありません。当院では、自律神経を整える治療も行っておりますのでぜひ、一度ご相談くださいませ。

自律神経リラックス整体コース 50分 5,500円

こういった方にオススメ:全身の不調やだるさ、疲労感

施術内容:首・背骨・骨盤の筋膜調整+光線療法

【診療時間のお知らせ】
※10月22日(火曜祝日)の診療時間は、09:00-15:00となります。
10月19日(土曜)10:00-20:00
10月20日(日曜)09:00-15:00
10月21日(月曜)  休診日
10月22日(火曜)09:00-15:00
10月23日(水曜)以降は通常通り※10:00-20:00となっております。

とうま整骨院
044-982-3419
予約はWEBからでも可能です

キセノン光線療法
キセノン光線療法

 

 

明日10月12日(土曜)は終日臨時休診とさせていただきます。

【明日の臨時休診の件につきまして】

台風19号の接近により、明日10月12日(土曜)は終日臨時休診とさせていただきます。

なお、明後日の10月13日(日曜)の診療に関しましては、進路状況によりご連絡差し上げます。

ご連絡遅くなりましたが何卒ご了承くださいませ。

とうま整骨院 院長

臨時休診
臨時休診

肩こりと筋膜の関係

はいさ~い!南国育ちのトウマです(^^♪

今回は、『肩こり』について、お話をさせていただきます!

 

「肩こり」・・・読んで字の如く!

肩が凝る

 

「肩が凝ることで何がどうなるのか?」

※ちなみにですけども、肩が凝っていても肩こりと感じない人もいます(; ・`д・´)

肩こりを自覚している方は、肩が凝るだけでなく、①首や肩の痛み②身体がダル重い③頭重④吐き気⑤めまい⑥立ち眩み⑦眼精疲労⑧不眠⑨寒気、、、といった様々な不調を感じる場合が多くあります。

肩こりで不調を感じている…ということが、身体や精神状態にどういった影響を与えるのか?

これが一番の問題です。

どういうことかと言いますと、「慢性的な肩こりに悩んでいる」といった方は、それだけで気分やテンションがあがらずに、やりたいこともできずに我慢をしてしまっている。その上、「慢性的な肩こりが精神的にもストレスになり余計に身体の不調に拍車をかけてしまっているのかもしれない。」という問題が考えられます。

ですので、肩こりを感じるか感じないかは別としても、上記のような(①~⑨)状態を感じていてイマイチ調子があがらないという方は、カラダのサインを見逃さずにメンテナンスやケアをすることが、とっても大事なんです(^^)/

【無縁と思っていたふくらはぎの張りが肩こりの原因にもなる?!】

例えば、ふくらはぎの筋肉が疲労でパンパンに張っていると首や肩のコリが酷くなることがありますが、その原因が、ふくらはぎの『筋膜の不調』からくるものなので、首や肩をいくらマッサージしても、すぐにコリが再発します。この場合、ふくらはぎの筋膜の不調をケアすることで血流が改善されて首や肩が軽く楽になることがあります。

【肩こりと筋膜】

上記のように、「無縁と思っていた箇所が肩こりの原因だった」ということは、よくあります。ですので、当院では、「症状が強く出ている箇所よりも、症状を強くしてしまう根本的な原因が身体のどの部位の筋膜にあたるのか?」を最初に判断して説明しています。そうすることで、全身の筋膜を調整する意味をしっかりとわかりやすく伝えることができますので、施術の効果や体感も変わってきます。

【筋膜整体ファシアセラピー】

当院では、筋膜の癒着(身体のコリ)に着目したオリジナル手技ファシアセラピーを提供しております。

施術の特徴その1.身体の『コリを解消』させる

癒着を剥がす際に押したり揉んだりするのではなく、伸ばす事によっててコリを解消させます。

施術の特徴その2.筋膜を伸ばし、『骨格や骨盤を整える』

筋膜の癒着を剥がすことで組織(筋肉・骨・神経など)の可動が改善されて、コリや様々な症状が解消されるだけではなく、背骨や骨盤が正しい位置にセットされることで動きがスムーズになり、疲労回復にも繋がります。

施術の特徴その3.自律神経のバランスを整える

背骨や肋骨の筋膜を伸ばし、筋肉の緊張を緩めることで副交感神経が優位になり、身体がリラックスした状態になります。すると、『呼吸が深くなったり』、『胃腸の動きが活発になったり』、『眠りの質が改善される』、などの効果が期待できます。もちろん、捻じれて歪んだ背骨や骨盤が元の位置に矯正されることで、痛みやシビレといった不快な症状の緩和も期待できます。

当院では…筋膜を整えることで、『健康と幸せを感じる身体づくり』を提案し、サポートをしております!

是非一度、めんそ~れ~

とうま整骨院 當眞 寿士

平日お得コース登場!

平日限定コース
平日限定コース

はいさい!當眞です!まだまだ暑い今日この頃いかがお過ごしでしょうか?   9月より登場した平日限定コースのご紹介です♪♪♪

平日限定コースは、筋膜整体ファシアセラピーを『平日にお得に受けたい方向け』のコースとなっております!お仕事帰りに、家事の合間に、月一の自分へのご褒美に・・・ぜひ、この機会に、当院自慢の『筋膜整体ファシアセラピー』を体感してみてはいかがでしょうか?めんそ~れ~♪♪♪

◎ 筋膜整体 45分 3,900円 (税込4,290円)

◎ 筋膜整体 90分 7,000円(税込7,700円)

【ご利用案内】

※お電話、予約サイトにてご予約を承ります。

※他の割引サービスとの併用できません。

※プリペイドカードでのお支払いできません。

※こちらのコースは託児を承れません。また、お子様の同伴は3歳以上のお子さまで、施術中にご利用者の方と同室で待つことができる場合に限らせていただきます。同伴される場合は予約時にご相談ください。

平日限定コース
平日限定コース(2019
肩こり 腰痛 産後の整体 お得

肩こり・腰痛の骨盤矯正専門「とうま整骨院」

こういった方にオススメ
✓肩こり✓腰痛✓産後の骨盤矯正✓猫背矯正✓ギックリ腰✓O脚矯正✓慢性疼痛

予約の際は、下記の予約サイト「いつあき」をご利用ください

手続きはとっても簡単「あっ」という間に終わりますので↓↓↓↓↓

https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=touma-bs

最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪

とうま整骨院

神奈川県川崎市宮前区鷺沼1-5-1 1F

☎044-982-3419