睡眠の質が悪いサインって？？

はいさ〜い！受付具志です。今日のテーマは【睡眠】です💡 “しっかりと寝たはずなのに、疲れが取れていない…”という方はいませんか？質のよい睡眠＝長い睡眠ではありません。前日の心身の疲れが取れていて、朝...

心を整える深呼吸

こんにちは！受付具志です🤗 新生活が始まったり、環境が変わると、慣れるまで少し時間がかかったり、心がザワザワしたりしませんか？何だか落ち着かなくて、よく眠れなかったり… 緊張したり、不安になったりすると、...

こんにちは！受付具志です😊 今日は、眠りの悩みを改善したい方におすすめのサプリメントをご紹介します。こんなお悩みはありませんか？ ✔︎寝たのに疲れが取れた気がしない ...

こんにちは！受付具志です😊 前回の記事の続きになりますので、まだの方は是非そちらも読んでみてくださいね！ ▶︎▶︎寝ている間に… ？が縮んでる！？皆さんは、脳が...

こんにちは！受付具志です。上海で生活していた頃は、周りはほとんど転勤族でした。そのため、この季節は本当に別れと出逢いが多く、心がずっとザワザワしていました。友人家族を見送っては、大号泣し、子どもたち...

こんにちは！とうま整骨院です（＾＾♪ 大好評につき、「ひつじがいっぴき」コースのお得な回数券の販売期間を３月末まで延長します！睡眠のためのヘッドスパ「ひつじがいっぴき」 ¥6,600×５=¥33,000 Ǵ...

はいさ〜い！受付の石井です！前回は、花粉症→睡眠不足の「負のスパイラル」についてお伝えしました。（前回のブログ：睡眠の質は「鼻」から！花粉症→睡眠不足の負のスパイラル…）恐ろしや花粉症…😱 撃退は難...

はいさ〜い！受付の石井です！今年も辛い花粉シーズンがやってきましたね… 「寝る前に鼻が詰まって呼吸がしづらい💦」「鼻水が止まらなくて眠れない💦💦」と、花粉症により寝不...

こんにちは！とうま整骨院です！立春を過ぎましたが、まだまだ寒い日が続いていますね🥶 無意識のうちに力が入っている方も多いのでは…？冷えた末端、むくむ脚、強張った首肩まわり、巡りの悪いカラダ… みなさん...

はいさ〜い（＾＾♪ 最近、寒さからか肩こり・頭こりがひどく。。。剣山タイプの頭皮マッサージブラシで頭をほぐすのにハマっている受付の石井です🙂 早速ですがみなさん、頭皮、ほぐしていますか？マッサージや美...