睡眠ホルモンは足りていますか?
はいさ〜い!とうま整骨院です🤗 前回は幸せホルモンについてご紹介しましたが、今回は【睡眠ホルモン】がテーマです💡 秋の夜長に、質の良い睡眠を✨ ☑︎寝つきが悪い...
はいさ〜い!とうま整骨院です🤗 前回は幸せホルモンについてご紹介しましたが、今回は【睡眠ホルモン】がテーマです💡 秋の夜長に、質の良い睡眠を✨ ☑︎寝つきが悪い...
はいさ〜い!とうま整骨院です🤗 もうすぐ9月。厳しい暑さが、少しでも和らいでくれるといいのですが😢 今回のブログは【幸せホルモン】についてです💡 ぜひ参考にし...
はいさ〜い!受付具志です。 今日のテーマは【睡眠】です💡 “しっかりと寝たはずなのに、疲れが取れていない…”という方はいませんか? 質のよい睡眠=長い睡眠ではありません。 前日の心身の疲れが取れていて、朝...
はいさ〜い!!受付具志です。 今年の連休は、皆様どのように過ごしましたか? 我が家は、数年ぶりのキャンプに大喜びでした! 外で飲むビールって、やっぱり最高♡♡ でも、楽しかった休みが終わると、現実に戻されて...
こんにちは!受付具志です🤗 新生活が始まったり、環境が変わると、慣れるまで少し時間がかかったり、心がザワザワしたりしませんか?何だか落ち着かなくて、よく眠れなかったり… 緊張したり、不安になったりすると、...
こんにちは!受付具志です😊 今日は、眠りの悩みを改善したい方におすすめのサプリメントをご紹介します。 こんなお悩みはありませんか? ✔︎寝たのに疲れが取れた気がしない ...
お久しぶりです。 受付具志です🤗 朝夕の風がすっかり秋になりましたね。 食欲の秋到来です♡(←夏に食欲が落ちたこともありませんが。笑) 過ごしやすい季節になってきたのに、何だか体の調子が… ...
こんにちは!受付具志です🤗 私のストレス解消法は、色々あるのですが、 YouTubeを見ながら運動して、翌日筋肉痛になるのも好きです。笑 運動しながら、 『ポジティブ吸って、ネガティブ吐こう!!』 『動き...
こんにちは!受付具志です😊 前回の記事の続きになりますので、まだの方は是非そちらも読んでみてくださいね! ▶︎▶︎寝ている間に… ?が縮んでる!? 皆さんは、脳が...
こんにちは!受付具志です。 新生活が始まるこの季節。 ココロとカラダのバランスを崩しやすい季節でもあります。 夜なかなか寝付けない… という方や 肩こりや背中の違和感を感じやすい… という方は、ぜひ最後まで...
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