出張整体承ります!

1.『とうま出張整体について』

ご自宅でリラックスしながら『本格的な整体』を受けてみませんか?

出張整体
出張整体

↓↓↓こんな方にオススメ↓↓↓

☑︎リモートワークで肩こり腰痛が辛い方

☑︎整体を受けたくても移動にかかる時間が長くて辛い

☑︎赤ちゃんがいて外出できない産後のお母さん

☑︎忙しくて身体のメンテナンスに行けない方

☑運動不足で身体が凝り固まっている

2.『適応』

頭痛・肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正・疲労回復・だるさ・運動不足解消・不眠・自律神経症状 ※そのほかの症状はご相談くださいませ。


3.『初めての方へ』

① 2畳分ぐらいのスペースのご準備をお願いします。

② 整体に使うもの(マット、タオルなど)は、こちらで準備していきます。

③ なるべく施術を受けやすい格好(薄手のスウェットなど)をご準備ください。

④ はじめての方には、施術の前に問診票の記入をお願いしています。普段お体で気になっている部分、病歴や怪我の有無、痛みの出る箇所など、少しでも気になることがあればお伝え下さい。


4.『予約から施術までの流れ』

お電話にてご予約 (※担当施術者は男女在籍しております。ご希望があればこの時にお申し出ください。但し、ご希望に添えない場合もございますのでご了承くださいませ。)

車でご自宅にお伺いします(※公共交通機関の利用は致しません。)

折りたたみベッドを使用します(※1畳分程度の大きさ)

カウンセリング(症状や現在のお悩みをお伺いします)

検査(カウンセリングを元に痛みの場所の確認)

施術(60~90分程度)

必要な方にはストレッチや軽い運動をお伝えしております。

注意事項、アドバイス

お会計


5.『出張整体のメリット』

整体院やリラクゼーションサロンでは、ほかの人のことが気になることがあるかもしれません。

自宅で受けるときは、周りを気にせずリラックスして施術を受けることができます。

体も心もしっかり緩んだ状態で眠りにつくことができれば、疲労回復の度合いが大きく違ってきます。


6.『出張整体のメニュー』※全て税込価格です※

① 通常価格(当院より半径2キロ以内)

・60分  7,700円 → ただいまキャンペーン中につき、6,600円

・90分 11,000円 → ただいまキャンペーン中につき、9,900円

② 初めての方割引価格(※とうま鍼灸整骨院の施術を受けたことがない方)

・60分 3,850円

※当院より半径2キロを超える出張は、一回ごとに、別途出張費をいただきます。詳しくは問い合わせください。

※コインパーキングを利用する場合は、実費をご負担いただきます。

④お支払いについて

コロナウィルス感染拡大に伴い、現金の受け渡しによる間接的な接触感染を防ぐため、現在ペイペイでのキャッシュレス決済をお願いしております。ペイペイ決済のご利用がむずかしい場合は、ご予約の際にご相談くださいませ。


7.『今だけお得なキャンペーン』5月31日までの期間限定

ペア割〜お二人でもっとお得に~

1回の出張で2名様以上施術させて頂ける場合には、お一人あたり550円引きとさせていただきます。。

ママ友、ご主人、ご両親、お子さん、ご兄弟…お気軽にご利用くださいませ。

初めての方割引価格をご利用の方はペア割の対象外となります。

※他の割引サービス(プリペイド割引、誕生日割引など)との併用はできません。

 


8.新型コロナウィルスの対策について

新型コロナウィルスの主たる感染要因は「飛沫感染」と「接触感染」といわれています。とうま出張整体では、下記の通り予防に努めさせて頂きます。

①飛沫感染の対策として:訪問時、施術時、共にマスクの着用をさせていただいております。(初めて訪問させていただく場合においては、一度マスクを外し、ご挨拶させていただきたいと考えています。)

②接触感染の対策として:除菌消毒液(アルコール液)を持参して訪問致します。訪問時、玄関で手指の消毒をした上で入室させていただきます。

③施術道具に関して:施術の前後に毎回消毒液で拭き上げております。

④施術タオルに関して:毎回洗濯によって清潔さを保ったものを使用しております。

 


9.『ご予約方法&お問い合わせ』

ご予約やお問い合わせに関しては、お手数ではございますがお電話にてお願い致します!

044-982-3419

受付時間10:00~19:00

定休日 月曜(月曜が祝日の場合もお休み)

川崎市宮前区土橋 40代 男性 不眠 首肩こり

患者さんの声
患者さんの声

数年間ぐっすり眠れない状態でしたが、施術して頂き眠れるようになりました。

ぜひ、いちどお試しください!他の整体とは一味違いますよ。

マタニティマッサージをおこなっているため、妊娠中だった妻から「行ってみて」と言われたため。

妊婦さん達に広く知ってもらいたいです!苦労している妊婦さんは沢山いると思います。施術中、赤ちゃんを預かるのもすごく助かります。

筋膜リリースNO.1

筋膜リリースとは?

の前に・・・

そもそも筋膜とはなんでしょう。

最近では、NHKなどでも放送されるようになり、当院の利用者さんにおいても筋膜の話題で盛り上がることがあります。

「先日、筋膜のことがテレビでやってたよー」

「一言で筋膜といっても奥が深いんだねぇ」

などなど。

今回のブログでは、筋膜のことについて深く掘り下げていこうと思います。

 

 

そもそも筋膜とはなんでしょう?

 

 

簡単に言うと、筋膜は読んで字の如く、ひとつの筋肉の表面を包む薄い膜。

弾力のあるコラーゲン繊維でできていて、蜘蛛の巣のように四方八方、全身に張り巡らされています。

しかも、筋肉だけではなく骨や臓器、神経と、カラダの表面から深層部まで全ての組織を包んでいます。

包んで、つなぐ。

筋膜は結合組織でもあり、骨・筋肉・靭帯・腱・神経・血管・臓器・などを「つなぐ」役割もになっております。

たとえば、筋肉の繊維は単独ではバラバラになってしまいますが、それを束ねているのは「筋膜」です。

もっと言うと、筋肉を骨に、皮膚や脂肪を筋肉にくっつけているのも、じつは筋膜です。

筋膜リリースNO.2につづく—-

 

今年もよろしくお願いします-2020-

今年初ブログということで、だいぶ、、遅れましたが、、、

今年も「とうま整骨院」をよろしくお願いします!!!

新年1発目に心機一転ということで新たにチラシを作成しました~

内容は・・・

初回限定施術コース(初めての方向けコース)

4,950円チラシ持参で初回カウンセリングが料無料3,850円

2月1日~となっております。

 

が、

 

こちらのブログをチェックして頂いた方

フライングゲットです!

『ブログをみた!』でチラシなしでも、初回カウンセリング料を無料とさせて頂きます。

この機会に、とうま整骨院の筋膜マッサージを体感してみてください。

初回限定施術コース
初回限定施術コース
初回限定施術コース
初回限定施術コース

とうま整骨院

神奈川県川崎市宮前区1-5-1~1F

044-982-3419

好転反応とは?

好転反応
好転反応

好転反応とは

『ある一定の期間に、治療を行う段階でカラダに現れる様々な反応のこと』を言います。(初めて施術を受けたり、お久しぶりに受けたりした時に)

施術を受けた当日~数日後にカラダが重ダルかったり、施術を受ける前より痛みを感じやすいこともあります。

いわゆる、慢性化した症状が自然治癒力によって一時的に強くなって出てくる反応のことを指します。(※自然治癒力とは、カラダがカラダを治そうと良くしようと必死に頑張る活動反応のこと)

副作用との違い

好転反応は、薬の副作用とは全くの別物です。例えば、副作用では、抗生物質や座薬などを体内に入れると、胃への負担が生じて荒れてしまうことで吐き気やダルさを伴うことがあります。それは、元々は健康であった部位に負担が生じてしまった証拠です。それとは逆に、『好転反応』とは負担があった部位に自然治癒力が働くことにより、一時的に全身に反応が出てくることを指します。

好転反応が出やすい人

①症状が重い方②薬を服用されている方③お酒を飲まれる方④煙草を吸われる方⑤食品添加物や加工食品を普段からよく食べる方⑤動物性たんぱく質の多い食事をされる方など

揉み返しとの違いについて

揉み返しは簡単に言うと「軽い打撲」のことです。硬い箇所を、指で強圧(強く押すこと)したり揉み込みすぎた場合に出やすく、カラダが重だるくなるだけではなく、押された箇所は打撲のように痛みます。この反応は、カラダにとって良いものではなく、ただ単に筋肉がダメージを受けてしまった状態になります。個人差はありますが、症状を改善する目的でない施術の場合に起こりやすい傾向があります。

※当院で行う治療は、押したり揉んだりせずに、軽く抑えて筋膜を伸ばすような施術ですので、揉み返しは一切起こりません。が、しかし、筋膜痛は起こる場合があります。筋膜痛は普段使用しない筋肉を伸ばすことによって起こる筋肉痛のような現象のことを指します。

好転反応の段階について

①弛緩反応(しかんはんのう)

主な症状:だるい、眠い、倦怠感

②過敏反応(かびんはんのう)

主な症状:便秘、下痢、痛み、腫れ、発汗

③排泄反応(はいせつはんのう)

主な症状:発熱、吹き出物、発疹、目やに過多、尿便の色の変化

④回復反応(かいふくはんのう)

主な症状:発熱、痛み、吐き気、腹痛、動悸、だるさ

上記の症状は主に自立神経のバランス変換によるものがほとんどです。(交感神経=日中に働く神経、副交感神経=就寝時に働く神経)ですので、とくに、心配はいりませんが、「控えること」と「行うこと」が大事です。

例えば・・・

お酒を控える、煙草を控える、脂っこいものを控える、お菓子を控える

逆に・・・

睡眠をしっかりととる、胃に優しい食事を心がける、半身浴を行う、水分をしっかりと摂取する

といったことがとても大事な時期になります。

それでも、症状が治まらない場合は、当院へご相談ください。

 

 

現代型肩こりと筋膜の関係性~後編~

肩こり
肩こり

現代生活における肩こりは、「ひと昔前の凝り方とは明らかに違う」

現代型肩こりと筋膜の関係性~前編~

前回の項では、一昔前と現代における肩こりの違いについて述べてきました。

そして、もっとも大事な対処法について今回は解説していこうと思います。

『現代型肩こり解消法』

筋膜リリース・ストレッチ(パート1)

肩の力を抜いた状態で立ちます

1.わきをつかむ:右腕を下ろした状態で、右のワキの中央に左手の四指を入れ、親指側を胸にあてて、しっかりとワキと胸部分を鷲づかみにする

2.腕を上げる:ワキと胸部をしっかりとつかんだまま右腕を床と水平の位置までゆっくりと上げる。手のひらは下に向けて、腕を水平に伸ばす。

3.首を曲げる:腕を水平に伸ばしたまま、(頭を左側に傾けながら)斜め上のほうに顔を向ける。右耳の後ろが引っ張られるのをかんじたらそのままで15秒キープする。

筋膜リリース・ストレッチ(パート2)

4.首周りの縮んだ筋肉をほぐして血流up:パート1の3.の姿勢から、首をできるだけ大きくゆっくりと回す。右回り、左回り各3回づつ。

5.肩回りの筋肉をほぐして、肩こりを解消:パート1の2.の姿勢から、水平に上げた腕を、前から後ろになるべく大きく、ゆっくりと5回まわす。後ろ回しも同様に。

1~5を右と左にわけて交互に行ってみてください!

ポイントとしては、お風呂上りが一番おすすめです!理由としましては、血流が良好であり、程よく筋肉もほぐれているためです。

ぜひ、みなさんも筋膜リリース・ストレッチをトライしてみてください!!

とうま整骨院 當眞寿士(とうまひさし)

現代型肩こりと筋膜の関係性~前編~

肩こり
肩こり

本格的な冬が近づき、朝晩は依然と比べて冷え込むようになってきましたね〜〜〜

これからの季節は、肩こりや痛みが出やすい時期になりますよ!

今や肩こりに悩む人は2400万人にも上る(2017年厚労省調べ)とされ、もはや国民病とも呼べる身近な不調の1つでもあります。

しかし、現代生活における肩こりは、「ひと昔前の凝り方とは明らかに違う」と言われてきています。

・指圧やマッサージなどの方法では肩こりは治りにくい?!

ひどくなると、頭痛や吐き気なども引き起こす肩こり。つらい肩こりを少しでも和らげようとマッサージをしてもらたりマッサージ機を使ってみたりする人も多いと思います。

ところが、そうすることで一時的に肩こりが緩和しても、その効果はなかなか長続きしないもの。すぐに元に戻ってしまうどころか、場合によっては、「揉み返し」などによって、それまでよりも状態が悪くなってしまうことさえあるのです。

「便利で近代的な生活の中で生じた肩こりは、かつてとは違い、昔ながらの強く揉むといった行為は効かなくなってきている」と言われ、その大きな理由は現代の肩こりが肩や首の周りにある小さな筋肉をはじめとして、特に筋膜などにダメージが蓄積しているからだと考えられています。

昔と今では、肩こりの質が違う・・・いったいどういうことなのでしょうか?

・パソコン、スマホを酷使する生活が『現代型の肩こり』を生む

昔の肩こりと言えば、仕事に伴う大がかりな手作業、いわば肉体労働的に大きな筋肉を使ったことで起きていました。対して、現代の場合は、パソコンやスマホなどの細かい操作に伴う、小さな筋肉を酷使し続けることに原因があるという。

デスクワークが中心で同じ姿勢を長時間続けることで、緊張した状態を身体に与え続けることになる。腕を伸ばしてボタン操作をする固定電話よりも片手でスマホを指で操作する回数の方が今では多くなっていると聞く。こうした細かく小さな動きの集積が、肩の深部にある筋肉を固くする『現代型肩こり』を生んでいるのだ。

つまり、ほんの10〜20年前までは、肩の表面にある大きな作りの筋肉を強くほぐすことで凝りは解消できた。ところが深い部分にある小さな筋肉群に凝りができると、昔ながらの揉みマッサージではそこまで刺激が届かず、慢性的なしつこい凝りが続いてしまう。

実際に、凝りや痛みを感じる肩回りを指先で強く押してみると、その深い部分にゴリゴリとした硬い塊のようなものにあたることがある。これこそが、凝りや痛みを発しているわけだが、ちょっとやそっとのマッサージではほぐれにくく、長期間そのような状態が続くようであれば、対処療法で解消したとしても再び同じところに固まりができることが多い。

では、どうすればよいのか?

その2)に、つづく

現代型肩こりと筋膜の関係性~後編~

とうま整骨院

 

 

寝れた! 「筋膜リリースと水素吸入を取り入れた整体」

水素療法でぐっすり
水素吸入をおこなうことで深く眠れるようになります

当院の施術を受けて頂いた方に、Google口コミや、口コミサイト『エキテン』への、口コミ投稿をお願いしています↓↓↓

https://www.ekiten.jp/shop_6979138/review/

コリや不眠に疲労感・・・悩みを持っていらっしゃる方は、自分の症状ならどこに行けば良いのか?が、わからずに悩んでいます。そんな不安を払拭するためにも、ぜひ、当院の施術を受けて頂いた方は、口コミ投稿をお願いします!

とうま整骨院

神奈川県川崎市宮前区鷺沼1−5−1〜1F

044-982-3419

 

 

肩こりと筋膜の関係

はいさ~い!南国育ちのトウマです(^^♪

今回は、『肩こり』について、お話をさせていただきます!

 

「肩こり」・・・読んで字の如く!

肩が凝る

 

「肩が凝ることで何がどうなるのか?」

※ちなみにですけども、肩が凝っていても肩こりと感じない人もいます(; ・`д・´)

肩こりを自覚している方は、肩が凝るだけでなく、①首や肩の痛み②身体がダル重い③頭重④吐き気⑤めまい⑥立ち眩み⑦眼精疲労⑧不眠⑨寒気、、、といった様々な不調を感じる場合が多くあります。

肩こりで不調を感じている…ということが、身体や精神状態にどういった影響を与えるのか?

これが一番の問題です。

どういうことかと言いますと、「慢性的な肩こりに悩んでいる」といった方は、それだけで気分やテンションがあがらずに、やりたいこともできずに我慢をしてしまっている。その上、「慢性的な肩こりが精神的にもストレスになり余計に身体の不調に拍車をかけてしまっているのかもしれない。」という問題が考えられます。

ですので、肩こりを感じるか感じないかは別としても、上記のような(①~⑨)状態を感じていてイマイチ調子があがらないという方は、カラダのサインを見逃さずにメンテナンスやケアをすることが、とっても大事なんです(^^)/

【無縁と思っていたふくらはぎの張りが肩こりの原因にもなる?!】

例えば、ふくらはぎの筋肉が疲労でパンパンに張っていると首や肩のコリが酷くなることがありますが、その原因が、ふくらはぎの『筋膜の不調』からくるものなので、首や肩をいくらマッサージしても、すぐにコリが再発します。この場合、ふくらはぎの筋膜の不調をケアすることで血流が改善されて首や肩が軽く楽になることがあります。

【肩こりと筋膜】

上記のように、「無縁と思っていた箇所が肩こりの原因だった」ということは、よくあります。ですので、当院では、「症状が強く出ている箇所よりも、症状を強くしてしまう根本的な原因が身体のどの部位の筋膜にあたるのか?」を最初に判断して説明しています。そうすることで、全身の筋膜を調整する意味をしっかりとわかりやすく伝えることができますので、施術の効果や体感も変わってきます。

【筋膜整体ファシアセラピー】

当院では、筋膜の癒着(身体のコリ)に着目したオリジナル手技ファシアセラピーを提供しております。

施術の特徴その1.身体の『コリを解消』させる

癒着を剥がす際に押したり揉んだりするのではなく、伸ばす事によっててコリを解消させます。

施術の特徴その2.筋膜を伸ばし、『骨格や骨盤を整える』

筋膜の癒着を剥がすことで組織(筋肉・骨・神経など)の可動が改善されて、コリや様々な症状が解消されるだけではなく、背骨や骨盤が正しい位置にセットされることで動きがスムーズになり、疲労回復にも繋がります。

施術の特徴その3.自律神経のバランスを整える

背骨や肋骨の筋膜を伸ばし、筋肉の緊張を緩めることで副交感神経が優位になり、身体がリラックスした状態になります。すると、『呼吸が深くなったり』、『胃腸の動きが活発になったり』、『眠りの質が改善される』、などの効果が期待できます。もちろん、捻じれて歪んだ背骨や骨盤が元の位置に矯正されることで、痛みやシビレといった不快な症状の緩和も期待できます。

当院では…筋膜を整えることで、『健康と幸せを感じる身体づくり』を提案し、サポートをしております!

是非一度、めんそ~れ~

とうま整骨院 當眞 寿士