はいさ～～～い(^^♪
最近、スイカにはまっている石井です！🍉
私は必ず塩をかけて食べるのですが、
みなさんはどうですか？＾＾
院長はかけない派だそうで、、、驚きを隠せません😲😲
さて、なんくるないさぁ通信8月号を発刊しました！
内容は、【夏うつと夏バテの違いについて】
下記の添付ファイルをクリックしてくださいね☺
●内容を一部抜粋●
今年の夏は去年よりも暑い…
こうも連日、うだるような暑さが続いていると夏バテや熱中症が心配ですよね～。しかし、注意したいのはそれだけではありません。夏は『うつ状態』になるリスクが潜んでいるのす。
夏って「うつ」になりやすいの？
うつ状態の一つに心因性のものがあります。ストレス性とも言いますが、人はストレスを感じると防御反応として、交感神経が働きます。
通常リラックスしていると交感神経が静まり、副交感神経が活動するようになっています。
しかし、これが休んでいても交感神経が活動しっぱなしで脳が覚醒した状態となっていると、頭がオーバーヒートしてしまい、心身共に疲労困憊し「うつ状態」になってしまうことがあります。
つまり、交感神経がある一定のバロメーターを振り切ったまま固定され、元に戻らなくなり覚醒状態のまま、うつ状態になるという仕組みです。
お家でセルフケアをするもよし！
マッサージで代謝をあげて、カラダを整えるもよし！！
素敵な一日をお過ごしください🌻
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