花粉シーズンを快適に過ごすための“3つの秘策”
はいさ〜い!受付の石井です! 前回は、花粉症→睡眠不足の「負のスパイラル」についてお伝えしました。 (前回のブログ:睡眠の質は「鼻」から!花粉症→睡眠不足の負のスパイラル…) 恐ろしや花粉症…😱 撃退は難...
はいさ〜い!受付の石井です! 前回は、花粉症→睡眠不足の「負のスパイラル」についてお伝えしました。 (前回のブログ:睡眠の質は「鼻」から!花粉症→睡眠不足の負のスパイラル…) 恐ろしや花粉症…😱 撃退は難...
はいさ〜い!受付の石井です! 今年も辛い花粉シーズンがやってきましたね… 「寝る前に鼻が詰まって呼吸がしづらい💦」 「鼻水が止まらなくて眠れない💦💦」 と、花粉症により寝不...
こんにちは!とうま整骨院です! 立春を過ぎましたが、まだまだ寒い日が続いていますね🥶 無意識のうちに力が入っている方も多いのでは…? 冷えた末端、むくむ脚、強張った首肩まわり、巡りの悪いカラダ… みなさん...
何をやっても疲れが取れなくて、休日はずっと寝ている。平日は眠りが浅いのか…朝がツラい。最近、患者さんからそういった声をよく聞きます。 疲れが取れない・・・ 眠りの悩み・・・ 体調不良・・・ &...
はいさ〜い(^^♪ 受付の石井です! 前回のブログでは、睡眠不足が借金のように蓄積する“睡眠負債”についてお話をしました。 (前回のブログ:「睡眠負債の正体とは?」) 実はこの睡眠負債、、...
はいさ〜い(^^♪ 受付の石井です! いや~毎日暑いですね!!💦 暑さでなかなか眠れないという方もいるのではないでしょうか?😖 「睡眠負債」という言葉を聞いたことはありますか...
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