身体の毒　デトックスしませんか？

ついに・…・情報解禁です‼️

1週間でゆるりと且つ健康的に✨
2.1㌔ダイエットに成功しました🤭

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突然ですが、朝ごはん食べてますか❓

朝ごはんは🍚🌭🍝
体質改善やダイエットを行う上で
一番☝️効果へのインパクトが
でっかい部分です💥

ですが💦

“朝は必ず食べなくちゃいけない“

この暗示が痩せづらく
体調不良も引き起こす
原因となってるかも😱⁉️

というのも…

人には「腸内リズム」があり1日24時間
を排泄・消化・吸収の3つに分ける
システムがあります⏰

①4：00~12：00を排泄の時間
②12：00~20：00を栄養補給•消化の時間
③20：00~4：00を吸収の時間

この腸内リズムでいうと…
朝ごはんは①の時間にあたってしまい
胃腸は排泄で休眠状態の💤
栄養補給をするサイクルではないので
消化不良を起こしやすくします😖

夜遅くにポテチを食べて太る理由は③です
（この時間のポテチが一番美味🤤）

✨✨✨朝だけ断食のメリット✨✨✨

朝ごはん無理して取らなくてもいい理由を
なんとな〜くイメージできたと思います🧠

ただし‼️

朝ごはんを抜いただけでは胃腸は休まりますが
体調不良が消えることはありません😩

そこで💡

重要になってくるのが酵素の役割です🥝🥬🍓

酵素には大きく分けて
①消化酵素②代謝酵素
があります☝️

①食べ物を腸で吸収できるサイズまでに分解
する役割を担う酵素

②細胞の入れ替え・毒素の排泄・器官の修復
自律神経の働きを整える役割がある酵素

この2つは体内で作られる酵素で、
1日に作られる量が決まっているため
上手に使う必要があります🤲

つまり🧐

①を休めて②を回すサイクルが🔑となります

✨✨✨そのために必要なモノ✨✨✨

飲まず食わずの朝だけ断食は低血糖に陥りやすく
ハードルがとっても高く危険です⚠️

そこでオススメは💡

専用の酵素ドリンクを用いること

栄養（ビタミン・ミネラル）を
摂取しつつ低血糖になりにくい
安全な朝断食を実施することができます✨

ポイントは、
消化酵素は使わずに🖐️
代謝酵素に注力したい🔥🔥🔥

➕➖➕➖ ➕➖➕➖
夏までに痩せる
16時間断食
➕➖➕➖ ➕➖➕➖

です💡

筋トレやランニングなど🏃‍♀️
なんとなく運動のイメージを
お持ちの方も多いかもしれません

ですが、女性こそ🌷